Een theoretische fundering zoals de tekst die verschaft, is nodig als raamwerk om de oefeningen in dit werkboek zinvol te maken. Het is echter het doen van de oefeningen dat het doel van de cursus mogelijk zal maken. Een ongetrainde geest kan niets bereiken. Het is het doel van dit werkboek je geest te trainen om te denken volgens de richtlijnen die de tekst uiteenzet.

          De oefeningen zijn heel eenvoudig. Ze vereisen niet veel tijd en het maakt niet uit waar je ze doet. Ze hebben geen voorbereiding nodig. De trainingsperiode is één jaar. De oefeningen zijn genummerd van 1 tot 365. Doe niet meer dan één reeks oefeningen per dag. Het werkboek is verdeeld in twee hoofdgedeelten: het eerste behandelt het ongedaan maken van de manier waarop je nu ziet en het tweede het verwerven van ware waarneming.

          Met uitzondering van de herhalingsperioden zijn elk van de dagelijkse oefeningen ontworpen rond één centraal idee, dat eerst wordt aangegeven. Dit wordt gevolgd door een beschrijving van de specifieke werkwijzen waarop het idee van die dag dient te worden toegepast.
Het doel van het werkboek is jouw geest op een systematische wijze te trainen in een andere waarneming van iedereen en alles in de wereld. De oefeningen zijn gepland om je te helpen de lessen te veralgemenen, zodat je zult begrijpen dat elk van hen in gelijke
mate toepasbaar is op iedereen en alles wat je ziet.

          De overdracht van training in ware waarneming vindt niet op dezelfde manier plaats als de overdracht van training in de wereld. Wanneer ware waarneming is bereikt met betrekking tot welke persoon, situatie of gebeurtenis dan ook, dan is volledige overdracht naar alles en iedereen verzekerd. Aan de andere kant maakt één uitzondering, die buiten ware waarneming wordt gehouden, haar vervulling waar dan ook onmogelijk.

          De enige algemene regels, die dan ook steeds in acht genomen moeten worden, zijn: ten eerste, dat de oefeningen met grote specificiteit moeten worden uitgevoerd, zoals zal worden aangegeven. Dit zal je helpen de ideeën te generaliseren voor elke situatie waarin je je bevindt en naar alles en iedereen daarin. Ten tweede, zorg dat je niet voor jezelf beslist dat er een aantal mensen, situaties of zaken zijn waarop de ideeën niet toepasbaar zijn. Dit zal de overdracht van de training hinderen. De ware aard van ware waarneming is dat ze geen begrenzingen heeft. Ze is het tegengestelde van de manier waarop je nu ziet.

          Het algemene doel van de oefeningen is jouw vermogen te vergroten om de ideeën uit te breiden zodat ze alles omvatten. Dit zal van jouw kant geen inspanning vereisen. De oefeningen zelf voldoen aan de voorwaarden die noodzakelijk zijn voor deze vorm van overdracht.

          Sommige ideeën die het werkboek aanreikt zul je moeilijk kunnen geloven en andere kunnen misschien nogal schrikwekkend lijken. Dit doet er niet toe. Er wordt je enkel gevraagd de ideeën toe te passen zoals je opgedragen wordt. Er wordt je helemaal niet gevraagd ze te beoordelen. Er wordt je alleen gevraagd ze te gebruiken. Het is hun toepassing die ze betekenis voor je zal laten hebben en je zal tonen dat ze waar zijn.

          Onthoud slechts dit: je hoeft de ideeën niet te geloven, je hoeft ze niet te accepteren en je hoeft ze niet eens te verwelkomen. Tegen een aantal ervan bied je misschien heftige weerstand. Dit zal niets uitmaken en zal hun werkzaamheid niet verminderen. Maar sta jezelf niet toe uitzonderingen te maken in de toepassing van de ideeën die het werkboek bevat; en wat je reacties op de ideeën ook mogen zijn, gebruik ze.
Meer dan dat is niet nodig.