Het idee voor vandaag is een volgende stap om te leren dat de gedachten die aanleiding geven tot wat je ziet, nooit neutraal of onbelangrijk zijn. Het benadrukt ook het idee dat geesten verbonden zijn, waarop later in toenemende mate nadruk zal worden gelegd.
Het idee van vandaag verwijst niet zozeer naar wat je ziet, als wel naar hoe je het ziet. De oefeningen voor vandaag benadrukken daarom dit aspect van je waarneming. De drie of vier oefenperioden die worden aanbevolen, moeten als volgt worden gedaan:
Kijk om je heen en kies de onderwerpen voor de toepassing van het idee voor vandaag zo willekeurig mogelijk uit, en laat je blik lang genoeg op elk rusten om te zeggen: Ik ben niet alleen in het ervaren van de gevolgen van hoe ik zie. Besluit elke oefenperiode met het herhalen van de meer algemene uitspraak: Ik ben niet alleen in het ervaren van de gevolgen van mijn zien. Ongeveer één minuut, of zelfs minder, is voor elke oefenperiode voldoende.
|
