Les 5 ~ Ik ben nooit van streek om de reden die ik denk.

Dit idee kan, evenals het vorige, gebruikt worden bij elke persoon, situatie of gebeurtenis, waarvan jij denkt dat die jou pijn doet. Pas het in het bijzonder toe op alles waarvan je gelooft dat het de oorzaak van je van streek zijn is en gebruik daarbij de beschrijving van het gevoel in een bewoording die jou geschikt lijkt. De ontsteltenis kan angst lijken te zijn, bezorgdheid, neerslachtigheid, verontrusting, woede, haat, jaloezie of welke vorm dan ook, die allen als verschillend waargenomen zullen worden. Dit is niet waar. Maar tot je leert dat vorm er niet toe doet, wordt elke vorm een geschikt onderwerp voor de oefeningen voor vandaag. Het toepassen van hetzelfde idee op elk van hen afzonderlijk is de eerste stap naar de uiteindelijke herkenning dat ze allemaal hetzelfde zijn.

Wanneer je het idee voor vandaag gebruikt bij een specifiek waargenomen oorzaak van welke vorm van ontsteltenis dan ook, gebruik dan zowel de naam van de vorm waarin je die ontsteltenis ervaart als de oorzaak die jij eraan toeschrijft. Bijvoorbeeld:

Ik ben niet boos op ______ om de reden die ik denk.
Ik ben niet bang voor ______ om de reden die ik denk.

Maar nogmaals, dit dient te worden vervangen door oefenperioden waarin je eerst in jouw geest zoekt naar ‘bronnen’ van ontsteltenis waarin je gelooft, en vormen van ontsteltenis die daar volgens jou het resultaat van zijn.

Bij deze oefeningen kun je het misschien, nog meer dan bij de vorige, moeilijk vinden willekeurig te zijn en te vermijden dat je meer belang hecht aan sommige onderwerpen dan aan andere. Het kan helpen de oefeningen te laten voorafgaan door deze bewering:

Er zijn geen kleine ontsteltenissen.
Ze zijn allemaal in gelijke mate storend voor mijn gemoedsrust.

Onderzoek dan je geest op alles wat je verontrust, ongeacht hoe veel of hoe weinig dit volgens jou het geval is.

Misschien merk je op dat je minder bereid bent het idee van vandaag toe te passen op sommige vermeende bronnen van ontsteltenis dan op andere. Wanneer dat gebeurt, denk dan eerst hieraan:

Ik kan niet aan deze vorm van ontsteltenis vasthouden en alle andere loslaten.
Voor het doel van deze oefeningen zal ik ze daarom allemaal als gelijk beschouwen.

Onderzoek dan jouw geest niet langer dan ongeveer een minuut en probeer een aantal verschillende vormen van ontsteltenissen vast te stellen die je storen, ongeacht het relatieve belang dat je misschien aan ze toeschrijft. Pas het idee voor vandaag op elk ervan toe, terwijl je de naam gebruikt van zowel de bron van de ontsteltenis zoals jij die ziet, als van het gevoel zoals je dat ervaart. Andere voorbeelden zijn:

Ik ben niet bezorgd over ______ om de reden die ik denk.
Ik ben niet gedeprimeerd door ______ om de reden die ik denk.